O MUAY THAI E A MUDANÇA DE VIDA

Por Neuza,

Olá lindeusas e lindeuses,  hoje venho compartilhar com vocês uma breve história minha sobre o Muay Thai e a mudança de meu comportamento.

Conforme já escrevi em posts anteriores, eu sempre me identifiquei com as Artes Marciais desde os 15 anos. Tive a grata oportunidade de aprender o Judô e o Ninjutsu, embora modalidades diferentes, mas todos de defesa pessoal e de competição.

Mas por muitos anos eu parei, me dedicava a academia com a musculação e a corrida. Tanto que hoje meus joelhos sofrem com fraturas, que por opção não quis opera-los e sim fortaleço com a musculação, com exercícios específicos.

Mas em 2016, o meu comportamento era de consumista, sim, eu consegui contabilizar praticamente nos meus armários 2.800 peças de roupas dentre blusas, calças, saias, vestidos, casacos, etc. Eu consegui contar as peças porque eu mudei de apartamento e vi o quanto de roupas e sapatos (cerca de uns 400 pares) eu tinha acumulado.

Então desde 2016 até agora 2019 eu consegui me livrar de quase 2000 peças de roupas e de uns 300 pares de sapatos, e acredito que foi graças ao Muay Thai que eu comecei a praticar. Segundo uma pesquisa no Google, “Muay Thai significa “arte marcial tailandesa“. É uma arte marcial originária da Tailândia – também conhecida como Boxe Tailandês – e atualmente praticada como esporte em vários países. Acredita-se que o Muay Thai tenha se originado no processo de formação da nação que hoje é a Tailândia”.

Na atualidade, no Brasil, existem algumas versões do Muay Thai, onde foi adicionado o Kickboxing, MMA e o Boxe original, porém eu optei treinar o Muay Thai Raiz, que é o original da Tailândia.

Recentemente eu tive a grata oportunidade de conhecer  em um Seminário de Muay Thai “O mestre Pairojnoi Sor Siamchai  que é uma lenda viva do muaythai, recordista de bilheteria na era de ouro da modalidade, nos anos 80 e 90, ao conquistar três vezes o título máximo da Tailândia, o cobiçado cinturão lumpinee” e por diversos anos ele vem ao Brasil, dar cursos através dos Seminários para que os brasileiros conheçam o verdadeiro Muay Thai.  E na oportunidade, eu conheci, o outro Mestre que reside no Brasil, Ademir Mori. Eventos importantes para a minha condição de praticante na luta.

 

 

 

 

 

Eu tenho constatado que o treino do Muay Thai é importante sim, eu atualmente treino duas vezes por semana, mas é necessário ir buscar na fonte, se quiser aprimorar a base e as técnicas, portanto participar dos Seminários ou mesmo fazer Camp que é uma estadia para treinar com um treinador experiente e com um bom currículo, como é o caso do Ademir Mori, que reside em Atibaia – São Paulo,  representante e diretor técnico da PMIF (Federação), no vídeo é explicado sobre ela, ele com uma trajetória internacional e treinando grandes estrelas até do MMA, e do lutador de Muay Thai, Daniel Morales, que atualmente reside na Tailândia, com a pretensão de aprender e aprimorar os meus conhecimentos sobre a luta, eu pretendo fazer este Camp.

A PMIF é uma federação séria, que preserva o Muay Thai raiz.

Dedicar a um esporte ou às artes marciais pode ser um bom caminho para equilibrar as emoções e fazer com que os impulsos de comprar sejam substituídos por desejos mais saudáveis.

Assistam os vídeos, para conhecerem melhor o Muay Thai.

 

Pesquisando sobre os benefícios do Muay Thai, segundo o site minhavida,

“Os treinos já começam com um aquecimento de corrida, polichinelos, saltos, alongamentos, flexões de braços, abdominais e agachamentos”, conta o professor de Educação Física e especialista em artes marciais Fabricio Boscolo Del Vecchio, da Universidade Federal de Pelotas (UFPel).Esse é só o começo: o treino do Muay Thai segue com aperfeiçoamento de diferentes formas de socos, chutes, cotoveladas e joelhadas e de domínio do adversário (clinch). “Há ainda as famosas ‘luvas’, quando os companheiros de treinos fazem lutas simuladas, um a três rounds de dois a quatro minutos”, acrescenta o profissional. Para finalizar, mais exercícios de condicionamento físico, alongamentos e massagens. Haja fôlego, mas não se preocupe: tamanho esforço físico só traz benefícios! Confira abaixo as vantagens do Muay Thai apontadas por profissionais dessa luta:

  • Melhora o condicionamento físico. …
  • Acelera o metabolismo. …
  • Eleva a autoestima. …
  • Queima muitas calorias. …
  • Define os músculos. …
  • Melhora a força e a agilidade. …
  • Aumenta a flexibilidade. …
  • Protege o sistema imunológico.

Além destes, eu incluiria, como praticante, equilíbrio das emoções e mais segurança no cotidiano.

Se aplicado aos jovens (crianças e adolescentes) é possível desenvolver nelas o senso de responsabilidade, disciplina, coleguismo, respeito e ética moral.

 

 

 

 

 

E não somente homens se dedicam a treinar Muay Thai, mulheres, jovens e idosos, podem absorver os benefícios desta arte marcial.

Fica a dica!

As imagens são do meu arquivo pessoal.

As citações foram referenciadas no texto e nos vídeos no canal Youtube.

Beijos!

O ESTILO ROMEU ZEMA NETO

Olá lindeusas e lindeuses,

Como estão? Bem?

Eu muito atarefada com as atividades do Mestrado em Educação que eu curso e o trabalho que tenho.

Mas vou dando sequência, estou firme na academia e no Muay-Thai. São objetivos na minha vida e não posso deixa-los como o trabalho e o Mestrado também são.

Por isto, que quase não sobrou um tempinho para o meu blog, mas como eu gosto de escrever, estou retornando.

Hoje vou escrever sobre uma pessoa que apesar de ser político, tem um estilo na moda peculiar: Romeu Zema Neto, Governador de Minas Gerais.

Antes de qualquer assunto, eu não sou política, não faço campanha política, somente observo ele desde ano passado e achei bacana escrever este post sobre o estilo dele.

Para quem não, Romeu Zema é um empresário do Grupo Zema, que se afastou para se candidatar ao governo de Minas Gerais, eu como funcionária pública efetiva de Minas Gerais há 26 anos, posso dizer que até 31 de dezembro de 2018, estava muito difícil para o funcionalismo público. Este empresário ganhou as eleições, ele é filiado ao partido Novo. Provém de uma família unida e tradicional. Percebo que ele teve desde a infância uma boa educação e princípios, não tendo muito a ver com a condição financeira, porque moral e ética independe de dinheiro.

E parece que está melhorando no geral com a administração dele, embora as opiniões são divergentes.

Na internet, aparecem várias bibliografias dele, e nas redes sociais Instagram e Facebook são postados diariamente toda a rotina dele, viagens, reuniões, vídeos.

Mas tem uma entrevista recente dele para o Jornal O Tempo que achei muito verdadeira e vou postar abaixo, algumas curiosidades sobre ele.

“Resumindo a grande história em apenas 54 anos, com o exemplo caseiro, Romeu Zema, em suas próprias palavras, norteou-se por uma vida disciplinada, dedicada ao trabalho; uma infância muito feliz e despreocupada. Nada de luxo. Brincava dentro da empresa e, “enganado” pelo pai, como presente de aniversário e de Natal, ganhou quatro ou cinco vezes o mesmo velocípede, cada ano pintado com uma cor diferente”.

E uma fala dele que coincide muito com o que eu penso e eu sofro, com pessoas que não atam ou desatam para resolver os problemas.

“Seu maior defeito é ser meio impaciente “com gente que fica enrolando, embromando, que não resolve, que fica amassando barro”.

https://www.otempo.com.br/opiniao/dolce-vita/romeu-minas-1.2202728

E este vídeo ele fala um pouco sobre Minas Gerais.

E o estilo dele? Social e em determinados momentos, casual e esporte chique!

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Traje casual – O jeans é bem presente no vestuário de Romeu Zema

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A camisa com tons de rosa fazem parte do seu vestuário.

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Quais palavras definem Zema na moda:

Inovador – Elegante – Equilibrado – Moderno – Antenado – Charmoso.

As imagens são do google imagens.

Beijos!

 

CARVVO -NOVO CLAREADOR DENTAL NATURAL

Olá lindeusas,

Hoje vou postar uma pequena resenha sobre um novo clareador dental Carvvo que comprei e estou usando.

No site  https://www.carvvo.com.br   está descrito o seguinte: “Carvvo é o 1º clareador dental 100% natural que funciona e protege seus dentes, sendo simples, rápido e prático de usar”.

Em sua fórmula contém cartão ativado, argila kaolin e óleo essencial de laranja.

E é recomendado que: “Use ao acordar e antes de dormir durante 14 dias. Depois é só usar 1 ou 2 vezes por semana para manter seus dentes limpinhos”!

A minha experiência iniciou ontem, portanto daqui umas 2 semanas já poderei ter uma opinião sobre o Carvvo.

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Imagens são do Google Imagens.

Fica a dica!

Beijos!

VOLTA AO BLOG

Por Neuza

Olá lindeusas, como estão?

Eu por questão de estudos, porque estou cursando o Mestrado em Educação na UFSJ, e junto participando do grupo de Pesquisas na área de educação, corpo e sentidos e fazendo estágio em docente em uma disciplina de Graduação em Pedagogia, tudo na mesma universidade. Dedicar a pesquisa é uma atividade muito prazerosa, mas demanda dedicação e tempo.

E como ainda trabalho ficou difícil eu conciliar muitas leituras e pesquisar temas para o Blog.

Mas como é fim de semestre, eu estou retornando e semanalmente recomeçando a pesquisa de temas que eu acho muito interessante.

Hoje, comecei a pesquisar um tema que pode ser recorrente, porque muitas mulheres e homens já se perguntara:  Existe idade para se tornar lutador profissional de artes marciais?

Segundo pesquisas, para determinadas tipos de Artes Marciais como o Boxe, Muay Thai, a data gira em torno de 35 anos, mas depende da federação que o lutar e seu treinador esteja vinculado.

Mas em outras modalidades, como Jiu-jitsu, Judô, Kung-Fu e outras existem sim lutadores que ainda se dedicam a arte e competem.

Mas muitos lutadores que competiram quando jovens, após a idade de corte, se tornam árbitros ou mesmo treinadores.

Esta reportagem conta um pouco de algumas histórias de pessoas que mesmo com mais idade se dedicam a luta por uma filosofia de vida.

Sem idade para lutar

Resultado de imagem para desenho Existe idade para se tornar lutador profissional de artes marciais?

Imagem do Google Images

Então, fica a dica, se tem vontade de praticar alguma modalidade de artes marciais, bora agora!

Beijos!

A QUEM SEGUIR NAS REDES SOCIAIS?

Por Neuza

Olá lindeusas, toda mulher gosta de ter algumas referências de outras pessoas em moda, beleza, comportamento, por isto usa as redes sociais para seguir celebridades, digital influencer de forma que existe uma assimilação dos comportamentos.

Na última década, nunca houve uma aceleração tão intensa do uso das mídias sociais para influenciar pessoas. Através do Facebook, Instagram (campeão de views), Twitter, Snapchat, e em menor escala o Linkedin que tem uma pegada mais profissional. E o Whatsapp também como um meio de comunicação em tempo real, além do Skype em menor escala de usabilidade.

Estar em dia com a moda, com um comportamento antenado, é estar “vivo” nas redes sociais.

E como a internet, estes recursos midiáticos (mídia social) tem de tudo, para todos os gostos, o que remete a ideia que devemos sempre selecionar o que vamos acessar. Filtrar é o caminho do sucesso. Nem tudo que é publicado você deve seguir e aceitar como verdade.

Por tanto, é necessário desde os pré-adolescentes, adolescentes (principalmente) e adultos terem já uma opinião formada sobre determinado assunto, porque as más influências podem estar presentes sim nos conteúdos propagados por estas mídias sociais, às vezes de forma até “inocente”, e no entanto, para determinadas pessoas, se tornam “algo ruim”.

Existe a questão que blogueiros e digital influencer precisam usar diariamente as redes sociais, já que é o trabalho que desenvolvem tem a ver com conteúdo escrito e fotos, vídeos, a imagem deles se tornam o meio de trabalho. Eu assisti um vídeo no Youtube em que uma blogueira conta que sua renda vem da sua imagem: postagens no Instagram, vídeos no Youtube, portanto ela tem que está 24 horas antenadas nas redes sociais. Bacana é um trabalho! Blogueiros e Digital Influencer é um trabalho, pena que não é reconhecido pelo Mercado de Trabalho e ainda não tem os direitos reservados por lei. Mas a realidade está mudando… Um projeto de lei pretende regulamentar a profissão de blogueiro, que vamos combinar, faz com que a pessoa dispenda horas em pesquisas, em fotos e em uso da voz e da imagem, para levar conhecimentos e conteúdos para o público.

O Projeto de Lei 8569/17, do deputado federal Lindomar Garçon (PRB/RO), apresentado hoje (13) à Câmara pretende regulamentar a profissão de “Blogueiro”. Com isso, a ideia é que os profissionais que publicam conteúdo na web por meio de sites ou blogs possam ter status legal e gozar dos mesmos direitos e deveres de outras profissões reconhecidas no país.  Leia a reportagem: Matéria sobre a regulamentação da profissão de Blogueiro

No meu caso, eu tenho um blog desde dezembro de 2016, mas eu tenho profissão de Técnica em Educação, que eu trabalho desde 1993 e professora que atuo desde 2002 em órgãos públicos e atuo como Tutora a Distância em Universidade Federal e ainda como Orientadora de Trabalhos Acadêmicos em Universidade Particular. Além de de dedicar a luta profissional, o Muay-Thai e o estudo do Mestrado em Educação.

Escrever no blog se tornou para mim, um hobby e não um negócio ou meio de renda. Isto é bom, sim, excelente, mas também exige pesquisa e empenho, busca do novo e estudo contínuo.

Eu para 2019, estou investindo na saúde física com exercícios físicos (musculação), Pilates (2 vezes por semana) e Muay-Thai (3 vezes por semana) e na saúde mental, principalmente, com leituras que proporcione um melhor realinhamento das emoções e o desenvolvimento da inteligência emocional.

Lindeusas, como é importante mudar e reprogramar a mente. E nesta caminhada eu pretendo fazer 4 cursos muito importantes para melhorar o meu auto-conhecimento e o fluxo mental:

PNL – Programação Neurolinguística, eu já iniciei. Maravilhoso. Estuda-se a Inteligência Emocional.

“Barras de Access® é um processo quântico, inédito no Brasil, feito a partir de toques suaves em 32 pontos energéticos em torno da cabeça que armazenam toda corrente eletromagnética das sinapses neurais que criam os padrões comportamentais e reações programadas.Cada ponto possui registros de milhares de informações limitantes que, por sua vez, impedem o funcionamento normal e facilitado que qualquer processo na vida deveria ter.Quando um terapeuta ativa as barras, inicia-se a liberação destes registros, ajudando-nos a ver além dos padrões que usamos e dos problemas que passamos até então.É como se dessemos um “delete” nos arquivos pesados”. (Acesse Barras de Access)

“ThetaHealing é um reencontro com sua essência.É uma técnica de cura energética que te ensina a identificar e liberar crenças e padrões que te impedem de ser feliz.Através desta ferramenta simples, que qualquer pessoa pode acessar, você aprende a olhar para dentro, se reconectando profundamente com sua essência. Você aprende a se curar, a perdoar, a se realizar, vivendo de uma forma abundante, saudável e plena.”(Acesse Thetahealing)

“Reiki é uma terapia natural de energização, equilíbrio e autodesenvolvimento, que trata o ser humano como um todo. O Reiki foi sistematizado no início do século XX no Japão por Mikao Usui e, aos poucos, foi difundido para o resto do mundo. Através da imposição das mãos do terapeuta, recupera-se o equilíbrio em todas as áreas: física, mental, emocional e espiritual. É uma técnica ou Método Científico de cura e autocura energética, equilibra e harmoniza os corpos; físico, mental, emocional e o pensamento espiritual para o ato manifesto nas ações e suas consequentes reações. O Reiki é a cura por imposição de mãos. O Reiki possui uma ligeira diferença diante de outras abordagens do gênero: a energia irradiada pelas mãos do reikiano não pertence ao mesmo, mas é proveniente de uma fonte cósmica, de onde jorra uma energia inesgotável e sutil, que é captada pelo reikiano pela simples intenção de se impostar as mãos e transmitir a energia cósmica. A transmissão da energia magnética não passa de um indivíduo ao outro apenas pela imposição de mãos, ela também pode ser irradiada pelo olhar, por um gesto, pela simples presença e também à distância, não importa o quão longe esteja o curador do atendido”. (Acesse Reiki)

Investir no auto-conhecimento é o caminho do equilíbrio interior. Como dar conta de tantas obrigações diárias?  Pela organização, organizando o seu dia a dia faz com que você possa melhorar todo o fluxo de trabalho, do tedioso para o prazeroso.

A quem seguir nas redes sociais?

Escolher os melhores conteúdos com pessoas que realmente demonstrem conhecimentos e saibam repassá-los.

Beijos,

 

TENDÊNCIA OUTONO-INVERNO 2019

Por Neuza

Olá lindeusas, o calor está diminuindo e a chuvinha vem de vez em quando para esfriar o clima.

Segundo o “Dossiê FFW”, das tendências de Moda para Outono -Inverno 2019, estará em alta:

“Acolchoado: super casacos, mangas, coletes que parecem vestes protetoras, armaduras contemporâneas

Headwear: talvez inspiradas pelos momentos atuais de protesto, as marcas inseriram balaclavas e peças que servem como um gorro bem justinho, acoplado na roupa. Calvin Klein e Gucci têm os melhores exemplos.

Camadas: outra tendência que parece ter se inspirado nos momentos atuais: quanto mais camadas, mais proteção. Melhor momento: Balenciaga.

Botões + alfaiataria: ternos, paletós e sobretudos dominaram as passarelas com um denominador comum: quatro botões ou mais tinham ali a função além da utilidade: a decoração.

Neon: cores fortes e vibrantes quebraram a sobriedade do inverno e injetaram fun em coleções como Prada, Marni e Versace.

Anos 80: o espírito divertido da década volta com sua cor, volumes e até um pouco da cafonice – no bom sentido ; )

Casacos-mantas: as peças mais confortáveis do inverno, vestes que parecem mantas enroladas no corpo e capas que protegem.

A força do vermelho: peças para não passar batido, os casacões vermelhos aparecem em versão maxi e em tons que vão do fechado ao mais aberto.

Floral: a estampa que é sempre recorrente no verão surge no inverno em versão pequena e mini, como apareceu em grande quantidade na Saint Laurent.

Xadrez: apareceu em cores e padronagens diversas, das versões clássicas às mais bagunçadas, com estilos e cores diferentes em um mesmo look.

Brilho: shine bright like a diamond com tecidos e texturas que brilham e resplandecem”.

Enfim, estão em alta os tons de neon, metalizados, estampas em floridas, botânicas, geométricas, sobreposições, tie dye, marca texto, são vistas nos desfiles de modas no Brasil e no mundo.

Tons fluorescentes (Fotos: AgNews/Fotosite)

Também os tons terra e laranja, terra e ocre

Variações do laranja (Fotos: AgNews)

Metalizado- Ouro- Cobre e Prata

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São um pouco do que foi visto nos desfiles, em breve estarei compartilhando mais.

As imagens são do Google Images.

Abraços,

CONSTRUINDO UM SONHO

Por Neuza

Olá lindeusas,

Cá estou novamente escrevendo para vocês. No mês de fevereiro eu não escrevi no blog, embora eu goste muito, mas eu retornei a sala de aula, comecei cursos e isto me levou a ter que reprogramar a minha vida profissional, acadêmica e a fitness. Sim, até a vida fitness.

Eu comecei melhorando a minha alimentação em janeiro, início de ano temos que fazer mudanças. A suplementação mais firme como o uso diário da Glutamina, BCAA, Colágeno, Óleo de Cártamo e Ômega 3.

Adaptei o treino de musculação de 2a ao sábado, o Pilates nas 3as e 5as e o Muay-Thai investi com tudo, nas 2as, 4as e 6as feiras. As 3 academias são perto umas das outras e por isto, eu tenho pouco tempo nas trajetos. E assim a minha vida está organizada.

Li livros interessantes e importantes, e por isto eu estou feliz.

Conheci o Reiki, neste vídeo é explicado mais sobre ele e sobre o Thetahealing, segue também um vídeo descritivo.

 

E você, também deu um tempo para reorganizar a sua vida?

Beijos!

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TRAGÉDIA DE BRUMADINHO: COMO EU QUERO AJUDAR!

Por Neuza

Olá lindeusas, lindeuses, o assunto é triste e desolador, a tragédia de Brumadinho, com o rompimento das Barragens. A mídia já noticiou muitos detalhes sobre como ocorreu, as consequências com a perda das vidas humanas e dos animais de diversas espécies.

Eu classifico como um terror ao meio ambiente, uma tragédia, e assim ficamos com mais uma engasgada, dependendo das autoridades para a busca da Justiça, sendo que a perda de uma vida humana ou animal, para mim não tem custo, não tem dinheiro que pague.

Eu queria tanto estar ajudando no resgate das pessoas, eu nunca fiz curso de resgate de soterrados, mas eu queria ajudar. Quem sabe eu consigo me tornar Bombeira Voluntária. Eu tenho muita força, isto pode até ajudar.

Eu sempre tive muita vontade de trabalhar em Organismos Internacionais ou Nacionais, como a ONU ou outros, para que eu pudesse integrar grupos de ajuda humanitária.

Eu não demonstro muito, mas o meu interior fica muito remexido com as tragédias, com os acidentes ou mesmo terrores que acontecem pelo mundo afora. Refugiados, vítimas do Terrorismo, vítimas da fome, vítimas de violência, vítimas de acidentes da natureza ou de acidentes provocados pelas mãos de humanos,  animais e a natureza, são grupos que eu queria trabalhar e ajudar.

Embora eu participe até de trabalhos voluntários (online) na internet e ajudo financeiramente (com pouco) para algumas ONGS, eu ainda acho que é pouco.

Como eu estou conquistando o meus sonhos, espero em breve poder estar ajudando pessoas e a natureza mesmo com a minha força e a minha palavra….

No terror de Brumadinho, acho que esta palavra terror fica bem para a situação, eu estou ajudando com orações, o envio de alimentos e água, eu li que a empresa Vale vai subsidiar, mas eu queria mesmo é ir lá resgatar as pessoas, mas eu não tive condições porque estava trabalhando e não posso faltar. E as minhas condições materiais também não me permitiram ausentar do emprego e ir, mas quero mudar a minha vida, dedicar ao que eu acho é importante.

Se vocês têm sonhos, que em 2019, vá ao encontro deles e os realize, eu vou começar a dar o passo para realizar este meu sonho que compartilhei com vocês.

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As imagens são do Google.

Beijos!

ÓCULOS DE SOL – QUE NUNCA SAEM DE MODA

Por Neuza

Olá lindeusas, os óculos de sol tem que ser versátil, combinar com vários looks e nunca sair de moda, já que os modismos passam e assim o óculos ficam guardados!

RAYBAN

A lenda do óculos Rayban, começou em 1937, o tenente da Força Aérea dos Estados Unidos John McCready que machucou a retina nos vôos que fazia, então ele sugestionou à Empresa Bausch & Lomb que desenvolvesse um óculos que funcionasse como protetor ocular. Então apresentaram o modelo Anti-glare Aviator que se tornou o modelo Aviator. Com lentes verdes em cristal mineral especial e refletiam e bloqueavam a luz solar.

 

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WAYFARER

Para rostos mais arrendondados, este modelo que surgiu nos anos 50 até hoje são usados e combinam com diversos looks.

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GATINHO

Também surgiu nos anos 50, é bem ligado ao romantismo e combina com mulheres de diversos estilos.

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REDONDO

Surgiu na década de 70, até na presente data é usado com muito charme. Para rostos oval e redondo.

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QUADRADO

Nos anos 80 e 90 foi febre usar óculos quadrados. E até hoje combinam com diversos tipos de rostos.

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São lindos e podem ser usados continuamente.

 

Confesso que preciso comprar um óculos de sol bem bacana, porém eu só compro em óticas especializadas, já que eu prezo muito pela proteção solar e a durabilidade.

As imagens são do Pinterest e Google.

Beijos!

QUAL A MELHOR LINGERIE PARA USAR?

Por Neuza

Olá lindeusas, hoje o papo é sobre a lingerie que usamos por baixo dos nossos modelitos.

Antes de escrever, olhei as minhas, calcinhas e soutiens e vi que são de vários tecidos, inclusive dei uma observada no forro delas e assim, vou compartilhar com vocês o que pode ser ideal para nós mulheres usarmos, já que a maioria usam direto, dia e noite!

CALCINHAS

Especialistas são unânimes em afirmar que a calcinha fio dental  e as com rendas só devem ser usada em ocasiões especiais. No dia a dia é ideal usar calcinhas confortáveis, que não incomode a região íntima, com elásticos mais flexíveis e de cores claras, sem pigmentos. O forro com cor neutra sempre.

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Blog Lesma Loira

Medidas básicas:

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SOUTIENS

Deixar os modelos com rendas e bojos para serem usados em ocasiões especiais. No cotidiano opte por modelos com tecidos macios e mais confortáveis quanto às alças e as lapelas para ficar o dia todo é necessário bastante conforto.

A imagem abaixo mostra os tipos de soutiens e de acordo com o biotipo, deve-se escolher o melhor.

Resultado de imagem para qual o melhor soutien para usar

Descrição:

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Espero ter ajudado com as dicas!

Beijos!